El último postulado de la psicología contemporánea (y probablemente uno de los más conspicuos), pudiera resumirse en la frase poética "el pájaro no canta porque es feliz, es feliz porque canta".
Esa sencilla frase revela una verdad casi increíble: somos dueños absolutos de nuestras emociones.
¿Por que no podemos estar siempre contentos y felices?, ¿es imposible? La sociedad nos ha hecho creer que lo es, sin embargo, la felicidad es el estado intrínsecamente vital del hombre.
Sin embargo, ¿cómo lograr ese estado de felicidad, plenitud y satisfacción constantes (llamado estado de flujo) sin permitirnos que nuestro entorno o circunstancias lo echen a perder?
Primero debemos entender que el estar feliz no es una consecuencia de nuestro entorno, no es una emoción que nos toque vivir. Nosotros hemos programado esa reacción, quizás involuntariamente al encontrarnos en una situación grata... Pues entonces, ¿por qué no programar esa reacción también cuando estemos en un entorno no agradable? Nuestro cerebro no nos va a negar el sentir satisfacción diciendonos: "espera! no puedes estar feliz ahora". Depende totalmente de nosotros.
¿No estás feliz ahora? Pues... sonríe!!! actúa como si lo estuvieras y lo estarás!!! Cierre tus ojos un minuto y piensa en cosas agradables. Esboza una sonrisa, canta, pon música agradable y baila... dile a tu cerebro que estás feliz y que envíe todas las sustancias químicas que te producen placer. Actúa como si fuera el último día de tu vida... y recuerda que nada puede ser tan importante como para impedirte ser feliz.
El pájaro no canta porque es feliz, es feliz por que canta.
No sonrías por que estés feliz... sé feliz por practicar el milagro de sonreír.
